Въпросът е как в домашни условия може бързо и ефикасно да се увеличи своята потентност, актуален към днешна дата. В зряла възраст във връзка с промени на мъжкото тяло, по-точно с намаляване на тестостерона, често се случва понижаване на сексуалната активност и намаляване на потентността. Такъв проблем ме интересува много от представителите на силната половина. Тестисите, вырабатывающие полови хормони, след четиридесет и пет значително намаляват тяхната дейност. Причината често служи за водене на неправилен начин на живот, постоянните стресови ситуации, съкращения на тегло, наличие на заболявания, липсата на достатъчно физическо натоварване, "хронична" липса на сън.
Възстановителни техника
На практика проверени специални техники, които позволяват бързо да се възстанови активността в домашни условия в нормално състояние и водят доста активен сексуален живот.
Обиколка и стиска
Тази техника предполага да изпълнява обиколката на пръста (палеца, показалеца и средния) на полов орган в база преди свиданием при бавна реакция на любимата си. Този начин е известен от древни времена. Тя спомага за запълване на кръвоносните съдове с кръв. Такава "колан" да не се прибира до началото на фрикций.
Физически упражнения
За това, за да знае как да подобри активността на дома, трябва да се запознаете с препоръките на специалисти, които на първо място се придава голямо значение на прост физически упражнения. Те са необходими за увеличаване на притока на кръв полов орган, повишавайки "устойчивост" и издръжливост. Това са:
- Изпълнението на обикновените дълбоки коремни преси с връщане в начално положение;
- Проделывание стъпки с вдигане на всяка заетостта последователно под прав ъгъл към корема. Положение на ръцете — на колана. На интелигентност като на показательном парад;
- "Държи камък", за което сложи ръце на кръста, а на краката определя ширината на раменете. Приседание се извършват не до друго. Тази разпоредба позволява максимално да се напряга и се отпуснете хълбоците;
- Повдигнете таза от лежачего положение и отново е пропуснат. Се извършва на гърба там, обратно. Можете да докосват пода;
- Проделывание велосипедни движения, лежи на гърба си. Ръцете са в скута част. Колената малко се огъват, а краката да се повиши. Да извършва въртене на краката;
- Тренировка на вътрешните мускули на таза лежи на гърба си. Леко се огъват и слайд отворен на коленете си. Последователно напрягане и отпускане на мускулната област перинеум до опашната кост без напрежение задните части. Когато упражнението се изпълнява правилно, тогава на това място се бутилира приятна топлина;
- Да тича на място, без да вдигате чорапи от повърхността, е полезно за увеличаване на притока на кръв в тазовата област.
Постоянно упражнения носи значителна полза. Пет, след десет минути дневно за седем дни ще даде плод. Физически натоварвания перфектно отвлече от неприятните мисли, и увеличават мъжката сила.
Правилният избор на любовна поза
Поза "мъжа отгоре" е до голяма степен допринася за приливу на кръв към половите органи. Ето защо е добре да се даде предпочитание на нея. Ако това е неудобно, тогава изправено положение, при половите актове не по-малко благоприятна за тях доброто на преминаването. Положението на жената, когато тя разчита на ръце и колене, а мъжът е отзад изправено положение или на колене, добре ви помага в домашни условия бързо укрепване на сила полов орган и подобряване на потентност. Също така подобрява и повишава мъжкото либидо поза, когато жената лежи по гръб и слага крака на раменете на мъжете, е на свой ред е към нея лице.
Тренировка за лобково-копчиковой мускулите
Укрепването на ерекция и които повишават сексуалното желание към жена специални тренировки на мускулите в голяма степен е в състояние да помогне при отпускането на детеродна мъжки орган. Този мускул помага да се контролира и да се спре испускаемую струя при опорожнении. Значението на този мускула се състои в това, че той:
- Осигурява издръжливост;
- Подобрява кръвоснабдяването на органите, участващи при полов акт;
- Допринася за постигането на тестостерон на необходимото ниво;
Такива тренировки осигуряват увеличаване на потентността и носят полза за всички, независимо от това дали има човек проблеми в леглото, или не. За определяне на мястото, където се намира мускул, спрете струята при опорожнении, а след това да подновите уриниране, без забавяне на дишането. Тези тренировки са дълги, кратки може да се проведе където и когато пожелаете. Те са невидими за очите на околните.
Стойка на пръсти
Мъдростта на предците си, беше в това, че тоалетната те са извършили, докато стои на пръсти. Това помага точно да запазите гърба си. Течността излиза свободно при спокойно издишване. Стиснати зъби, както и напрежението на корема и хълбоците, подобрява обработваемостта на бъбреците, допринасят за лечение на мъжки немощности.
Полезни съвети
Трябва да се държи семе при полов акт, да я избегне е много течен края. Такова ограничаване имат благотворен ефект върху потентността, особено в уважаван възраст. За младите това е не е проблем – бързо се възстановява, а зрели мъже "въздържание" от крайния действие увеличава сексуалното желание и активност.
Ако искате да се засили активността на народни средства за защита, а след това се придържайте към следните прости правила:
- Правете упражнения за увеличаване на мускулатурата на корема – това е най-добрият показател за сексуално изкуство;
- Обърнете внимание хранителен диета. Присъствие на масата джинджифил, рибено масло, банани, лимони, ястия от пилешко месо, стриди много между другото. Не се лишавате от варени камбале и скумрия. Повече телешко месо, морски дарове. Народни средства, които се предписват за консумацията на ряпа, ядки, яйца от кокошки и пъдпъдъци, ще увеличи способността за провеждането на пълноценен полов контакт;
- Массажируйте област около тестисите. Те снабдяват организма с необходимата енергия, производството на полови хормони, осигуряват предимство при упражняване на секс. Най-често на масаж (дори и при соитии) е много полезна;
- По-често ходете боси или поставяйте горчичники. Това ще активира желаната точка стъпало;
- По-добре доброволно да се откаже от цигари, алкохол – това са лоши помощници в това начинание;
- Прекрасно средство — контрастен душ. Благоприятен ефект върху общия тонус на организма и спомага за работоспособността на мъжки полови органи, в частност. Обърнете на това внимание сутрин и вечер и да усетите прилив на мъжката енергия. Посещение на сауна и бани също така добре се отразява на подобряване на притока на кръв в половите органи.
Ползи ликьори
Тинктура от глог, дубровник, магнолия — достатъчно ефективни природни средства за укрепване на мъжката сила. Освен това те са напълно безвредни и не предизвикват алергии. Няколко прости рецепти с други съставки от растителен произход.
Лук
В народните рецепти лук играе важна роля. При лечението на такова заболяване като действието се препоръчва да се възползват от следващата рецепта. Две глави лук, ситно нарязан и да настоятся в 400мл в остывшем вряща вода за около четири часа. Прецежда се и се разделя на четири дози в рамките на деня.
Орехи
Добре се смила и се смесва с пресен мед. Съотношение едно към едно. След всеки прием на храна е достатъчно да изядете две малки двойна, мляко за пиене. Вече след изтичане на месеца ефикасност си, благодарение на народната медицина хубаво ще зарадва своите постоянство.
Мумията
Достатъчно е съвсем малко количество — 0,16 грама, разтворени в една голяма лъжица топла вода. Такъв разтвор е особено полезен в ранните часове на деня преди хранене или вечер преди лягане. За девет дни резултатите ще ви зарадват, увеличаване на влечение към красивата половина на човечеството.
Психологически обучения
Не е тайна, че е добър за пълноценна почивка благотворен ефект върху психичното състояние и релаксация. Хармонията на човека е много важно за мъжкото желание. Поддържайте позитивна вътрешна нагласа, не позволява се изготвя в себе си отрицателни емоции. Най – важното- не си струва да създадете агресивно настроение наоколо. По-често сменяйте надоевшую градската суета на почивка сред природата. Избягвайте конфликтни ситуации с вашата половина, а не това ще доведе до спор, по взаимно охлаждане. Нека тя да стане хората са оптимистично настроени и силни.